Ishrana • Vivateka

Najzdravije koštice na svetu

Koštice kajsije su se odavno koristile za lečenje i prevenciju mnogih bolesti. Najnovija istraživanja su pokazala da je zaista reč o odlično imunološkom i hranjivom dodatku, koji može da nas sačuva i do kancera, pre svega zbog obilja vitamina B17 – koji svojim delovanjem uništava kancerogene ćelije i zaustavlja metastaze. Princip delovanja je jednostavan: ćelijama...

Deset zdravih navika iz celog sveta

Zdrava ishrana može biti dosadna ako je jednolična. Zato, pogledajte šta se sve jede na ovoj našoj planeti koja bogata ukusima. BRAZIL Brazilci se fokusiraju na neprerađene, tradicionalne namirnice i jedu u društvu. Prema navodima sajta The Atlantic, Brazil je nedavno objavio nove smernice u ishrani koje promovišu manji unos prerađene hrane i okretanje tradicionalnim...

Kako da se na prirodan način izborite sa holesterolom?

Ako ne želite da u nekom trenutku života postanete doslovno zavisni od lekova za povišeni holesterol, morate da regulišete ishranu i redovno radite analize krvi. Pravilnim odabirom obroka u većini slučajeva možete da regulišete odnos „dobrog“ i „lošeg“ holesterola i tako znatno smanjite šansu od pojave mnogih kardiovaskularnih bolesti. Predstavljamo vam namirnice koje će vam...

Evo zašto nikada ne treba koristiti biber u restoranu

Dobro razmislite pre nego što sledeći put posegnete za ovim začinom. Iako je logično pomisliti da su toaleti najveća legla bakterija u restoranima, mnogi ne slute da se dve najprljavije stvari nalaze upravo na stolu. Rezultati istraživanja sajta Konzumer sejfeti (Consumer Safety) pokazali su da se na prvom mestu po količini prljavštine u ugostiteljskim objektima...

Kada je crna čokolada štetna?

Crna čokolada zbog sastojaka korisnih za zdravlje uvek se preporučuje za konzumiranje pre nego mlečna, čak i na dnevnoj bazi, ali stručnjaci upozoravaju da se obrati pažnja na količinu jer tada čak i ona postaje štetna, piše CNN. Crna čokolada bogata je kakaom koji ima visok procenat flavonoida, antioksidansa koji sprečavaju oksidaciju holesterola i tako...

Da biste imali zdravo srce, jedite ovo povrće

Vitamin K je ključan za zdravo srce jer ga snabdeva krvlju punom kiseonika. Stručnjaci savetuju da jedete što više zelenog povrća koje je bogato ovim vitaminom. Može se pronaći u kelju, spanaću i brokoliju. Nedostatak ovog vitamina uzrokuje povećanje leve komore, zbog čega srce ne pumpa krv efikasno, a to može dovesti do srčanog udara...

Samo jedno prejedanje nedeljno može ozbiljno da vam naškodi

Jedete zdravo od ponedeljka do petka. Unosite mnogo tečnosti, povrća i voća, vežbate svaki dan, trezni ste. Onda dođe vikend i vi želite svoju „nagradu“. Dok kažete „keks“, već pivom zalivate picu i čips, radujući se čokoladnom desertu. Međutim, ako se tešite da jedan dan prejedanja neće mnogo uticati na vaše konačne ciljeve, varate se...

Južno voće štiti mozak

Žene koje redovno jedu pomorandže, grejpfrut i limun imaju 20 odsto manji rizik da dožive moždani udar, pokazuju istraživanja britanskih naučnika. Isti je efekat i ukoliko piju sveže ceđene sokove od citrusnog voća. – Ključ je u flavonoidima, prirodnim antioksidansima i antizapaljenskim činiocima koji snižavaju krvni pritisak i nivo holesterola. Na taj način pomažu arterijama...

Dijabetes zbog prejedanja

Jednom nedeljno dajete sebi oduška i jedete šta hoćete i koliko hoćete pravdajući se da vam je to nagrada jer ostalih šest dana vodite računa o ishrani? Jeste li sigurni da je to što činite dobro? Razmislite još jednom pre nego što se nagradite na ovaj način jer samo jedan dan prejedanja može ostaviti opasne...

Tradicionalni afrodizijak – namirnica koju imate kod kuće

Koliko će neko biti dobar ljubavnik umnogome zavisi i od svakodnevnog jelovnika. Stari narodi su za ove svrhe obilato koristili sveže jaje. Kazanova je, tvrde dobro upućeni, neštedimice jeo jaja uoči svojih avantura. Zašto baš ovu namirnicu? Jaje sadrži cink, vrlo važan za potenciju. Druge namirnice su uglavnom siromašne ovim mineralom. Tradicionalni afrodizijak žumance sadrži...

Lutein podmlađuje mozak

Lutein, supstanca kojom je uglavnom bogato zeleno lisnato povrće, izgleda da usporava starenje mozga i poboljšava funkcionisanje nerava u srednjem životnom dobu. Lutein je prirodni karotinoid. Organizam ne može sam da ga proizvede, pa se mora uneti hranom. On se nagomilava u nervnim tkivima, ali takođe i oku – a to je činjenica koja omogućava...

Najbolji prirodni načini za eliminisanje neprijatnog daha

Neprijatan dah može da bude vrlo onespokojavajući, jer se okolina takve osobe izbegava, a ona postaje nesigurna. Ako uzrok nije neki metabolički poremećaj, problem možete da rešite krajnje jednostavno, ukoliko dan započnete sa određenim vrstama voća i jogurtom. Jogurt smanjuje nivo hidrogen-sulfida, uzročnika neprijatnog daha, a nekada njegovu pojavu čak eliminiše u potpunosti, objašnjavaju stručnjaci...

Page of 14
- 1 2 3 4 5
  6 7 8 9 10
  11 12 13 14
Next
Last