Ishrana • Страница 7 од 16 • Vivateka

Za neke zdravstvene probleme lekovi nisu neophodni

Nisu za sve zdravstvene probleme neophodni lekovi. Određene tegobe mogu se otkloniti uzimanjem odgovarajuće hrane bogate neophodnim mineralima i vitaminima. Otežano zarastanje rana ubrzaćete mineralom cinkom i vitaminima C i K. Ovu uspešnu formulu stvara kombinacija paprika, paradajza i ribe. Masna koža i bubuljice obično se javljaju zbog nedostatka biotina i vitamina B2. Jogurtom od...

Kako sprečiti anemiju

Oko 40 odsto populacije ispoljava simptome anemije uzrokovane nedostatkom gvožđa, pokazuju podaci Svetske zdravstvene organizacije. Najugroženije su žene u vreme menstrualnog ciklusa, trudnice u drugoj polovini trudnoće, omladina, školska i predškolska deca. Anemična deca su manja od svojih vršnjaka. Malokrvne osobe prati umor, slabost, vrtoglavica, bledilo, glavobolja, titranje pred očima. Sklone su razdražljivosti, gube apetit...

Sir ne oštećuje krvne sudove

Naučnici koji su pregledali 29 dosadašnjih studija o uticaju mlečnih proizvoda na krvne sudove nisu pronašli dokaze da sir i ostali proizvodi od mleka povećavaju rizik od smrti, srčanog ili moždanog udara. Iako su mnogi mlečni proizvodi bogati zasićenim mastima za koje stručnjaci kažu da ih treba maksimalno ograničiti u ishrani, pregled studija koje su...

Maslinovo ulje: Čuva srce, leči jetru, usporava starenje…

Maslinovo ulje trebalo bi da postane sastavni deo ishrane jer može da se koristi za gotovo sva jela i salate. Ako imate više od 50 godina, poslednji je trenutak da počnete da ga upotrebljavate, naročito ako imate hipertenziju, anginu pektoris, lošu cirkulaciju, povišen holesterol i masnoće u krvi, masnu jetru… Ili, ako želite da živite...

Dodatne kalorije u čaju i kafi

Ako svakodnevno pijete čaj ili kafu nema razloga da strahujete od povećanja telesne težine jer su ovi napici gotovo beskalorični, ali ukoliko u njih dodajete mleko, šećer ili šlag – unosite dodatne kalorije. Naučnici u Americi radili su studiju tokom koje su ustanovili da 68 odsto konzumenata kafe i 33 odsto potrošača čaja piju ove...

Sok od kupusa prija želucu

Da li ste znali da svež kupus sadrži najvažnije elemente za održavanje biološke ravnoteže organizma? Osim što sprečava avitaminozu, leči sluzokožu organa za varenje, a topla supa od kupusa, olakšava iskašljavanje i smiruje nadraženost dušnika. Za malokrvne osobe preporučuje se sirov kupus ili kuvan na pari, jer sadrži obilje neophodnih mineralnih soli, vitamina, kao i...

Borovnice i spanać za bolje raspoloženje

Ako ste ikad iskusili blaženstvo u zalogaju čokolade ili ste se nasmešili kad vam je neko ponudio pomfrit, onda znate da vas hrana može učiniti srećnim. Međutim, iako je tačno da vam vaša omiljena poslastica može nakratko poboljšati emocionalno stanje, trajna moć mozga da popravi raspoloženje može proisteći samo iz dosledne upotrebe hranjivih namirnica. Važno...

Najzdraviji kolačić od samo dva sastojka

Ovaj recept je još jedan dokaz da su najbolje stvari u isto vreme i najjednostavnije. Ovaj recept, star više od 6.000 godina, pominje se čak i u Homerovoj „Ilijadi“. Poznat je i kao grčki doručak, iako nam, ustvari, dolazi sa područja Grčke, Egipta i Bliskog istoka. Danas je poznat pod imenom „pasteli“, a pravi se...

Šest razloga za brezinu vodu

Ova blago slatka tečnost, puna minerala, vitamina i aminokiselina predstavlja pravi osvežavajući energetski napitak, ali potpuno prirodan. Dobija se sakupljanjem soka koji luči drvo breze. U severnim zemljama kao što su Rusija, Skandinavija i baltičke zemlje, brezina voda se koristi stotinama godina kao tonik, dodatak ishrani i u medicinske svrhe. U poslednje vreme postaje popularan...

Hrana za lake korake

Osećaj teških nogu zbog proširenih vena prisutan je kod većine ljudi, ali da se rešiti, tvrdi bečki profesor Hademar Bankhofer, specijalista za ishranu. U organizam treba unositi supstance koje jačaju zidove vena i venske zaliske koji su izgubili elastičnost, zbog čega je cirkulacija krvi i otežana. Da bi vezivno tkivo venskih zidova ostalo elastično, pre...

Započnite dan kašikom meda

USvi znaju koliko je med zdrav, ali ne znaju svi da nije isto da li se proguta odmah ili se, kako je pravilno, postepeno otapa u ustima. Efekat se postiže i ako se rastvori u čaši mlake vode, čaja ili mleka. Na taj način se pravilno unosi u organizam i može da ga ojača, obloži...

Tri stvari pre doručka

Ako vam je cilj da smršate i budete zdraviji, pre doručka možete da uradite 3 stvari koje vam u tome mogu pomoći. Popijte malo jabukovog sirćeta Popiti čašu vode pre doručka je odlična stvar da izbacite toksine iz organizma i ubrzate metabolizam. A ako tu dodate i kašičicu jabukovog sirćeta, to vam može pomoći i...

First
Prev
Page of 16
- 1 2 3 4 5
  6 7 8 9 10
  11 12 13 14 15
  16
Next
Last