VivaTeka
  • O nama
    • Kontakt
    • Autorska prava
  • e-ZDRAVLJE
    • Prirodom do zdravlja
    • Lekovito bilje
    • Lepota
      • Top šminkasaveti profesionalnog šminkera o trikovima pravilnog šminkanja
    • Sport i Fitnes
      • KiropraktikaKiropraktikaZa sve one koji pate od sportskih povreda cilj nije samo da ublaže bolove već da budu u stanju da se što pre vrate uobičajenim aktivnostima bez bojazni da će pogoršati stanje. Upravo iz tog razloga se sve više ljudi širom sveta za lečenje sportskih povreda okreće kiropraktici. Kiropraktika je lečenje povreda koje ne uključuje lekove niti hirurške zahvate već se fokusira na ulogu kičme i centralnog nervnog sistema. Potpuno je neinvanzivna i posebno se bazira na prevenciji
    • Intima
    • Ishrana
  • ZDRAVA PORODICA
    • Deca
    • Žene
      • Trudnoća
    • Muškarci
    • Zlatno doba
    • Zdrav duh
  • VESTI
    • Tema
    • Saveti
    • Priče iz života
  • EKSPERTI
    • Dijagnoza
      • Vodič do dijagnoze A-Z
        • B dijagnoza bolesti
        • C dijagnoza bolesti
        • D dijagnoza bolesti
        • E dijagnoza bolesti
        • F dijagnoza bolesti
        • G dijagnoza bolesti
        • H dijagnoza bolesti
        • I dijagnoza bolesti
        • K dijagnoza bolesti
          • Kancer
        • L dijagnoza bolesti
        • M dijagnoza bolesti
        • N dijagnoza bolesti
        • O dijagnoza bolesti
        • P dijagnoza bolesti
      • Alkoholizam
      • Alergija
        • Alergološki testovi
        • Astma
        • Prolećne alergije-polen
        • Alergija na fizičke činioce
        • Alergija na ubod insekta
        • Alergija na grinje,prašinu
        • Alergija na ambroziju
        • Alergija na hranu
          • Test intolerancije na hranu
        • Alergija na lekove
        • Kožne alergije
        • Letnje alergije
        • Vakcina protiv alergije
    • MedicinaNovosti iz medicine, naučna istraživanja, experti o lečenju, lekovima, novim terapijama…
    • Lekari
    • Farmaceuti
    • Događaji
      • Galerija fotografija
  • VIBRACIONA MEDICINA
Početna / e-ZDRAVLJE / Ishrana / Patlidžan snižava holesterol

Patlidžan snižava holesterol

  • Početna
Patlidžan snižava holesterol

Patlidžan snižava holesterol

Plavi patlidžan je namirnica koja ima snažna antioksidativna svojstva i snižava nivo lošeg holesterola u krvi.

Vitamini i minerali koje sadrži deluju antibakterijski i protivupalno, i zbog toga se smatra dobrim saveznikom imuniteta. Fitonutrijenti iz plavo – ljubičastog povrća smanjuju izlučivanje histamina, čije povišene vrednosti uzrokuju nesanicu i poremećaj raspoloženja.

Plavi patlidžan je izuzetno bogat dijetnim vlaknima i celulozom, zbog čega pozitivno deluje na pravilan rad organa za varenje. Takođe, sadrži znatnu količinu pektina (biljnog želea), koji je ključan u smanjenju nivoa lošeg holesterola. Njegova fitohemikalija, zvana saponin, osim protivupalnog svojstva ima i antialergijski i antikancerogeni efekat. Istraživanja su pokazala da sadrži i bioflavonoide koji štite ćelije od oštećenja i kancerogenih oboljenja.

Od minerala, plavi patlidžan ima najviše kalijuma i zbog toga je koristan i za normalizaciju krvnog pritiska. Najbogatiji je vitaminima B grupe (riboflavin, tijamin, nijacin) koji posebno povoljno deluju na nervni sistem. Takođe, vitamini B grupe doprinose poboljšanju prokrvljenosti kože, sprečavaju njeno sasušenje i stvaraju uslove za stimulisanje regeneracije i normalan rad lojnih žlezda.

Zbog niske kalorijske vrednosti preporuka je da ovo povrće često jedu gojazni i dijabetičari. Da biste bili sigurni da ćete u organizam uneti svež patlidžan, obratite pažnju na to da li mu je boja zagasito ljubičasta, a peteljka čvrsta.

Izvor: Novosti

Obrada: Vivateka, Foto: pixabay

Facebook Comments

Pogledajte još

  • Patlidžan štiti srce, nerve i kosti
  • Plavi borac protiv tumora
  • „Čista ishrana“ i kako vam može pomoći da smršate

Teme

  • Intima (4)
  • Ishrana (187)
  • Lepota (30)
    • Top šminka (2)
  • Prirodom do zdravlja (127)
    • Lekovito bilje (13)
  • Sport i Fitnes (23)
    • Kiropraktika i povrede (4)

Najčitanije

Prerana ejakulacija
Prerana ejakulacija
18. Decembar 2015. 48
Šipak, najbolji prirodni multivitamin!
Šipak, najbolji prirodni multivitamin!
17. Decembar 2015. 40
Soda bikarbona bez aluminijuma, lek za…
Soda bikarbona bez aluminijuma, lek za...
23. Decembar 2015. 32
SAČUVAJMO OD ZABORAVA LEKOVITO BILJE 1
SAČUVAJMO OD ZABORAVA LEKOVITO BILJE 1
10. Januar 2016. 29
Soda bikarbona bez aluminijuma, lek za…
Soda bikarbona bez aluminijuma, lek za...
23. Decembar 2015. 1
Pomoć vere u odnosu prema bolesti i patnji
Pomoć vere u odnosu prema bolesti i patnji
18. April 2016. 0
Nega tela tokom zime – šta ne smete da zaboravite
Nega tela tokom zime - šta ne smete da zaboravite
10. Januar 2018. 0
Ponekad sveže voće i povrće mogu zameniti lekove
Ponekad sveže voće i povrće mogu zameniti lekove
26. April 2016. 0
Možete vi to same! top šminka
Možete vi to same! top šminka
14. Mart 2016. 2
Simpsonov recept za ulje kanabisa
Simpsonov recept za ulje kanabisa
17. Decembar 2015. 1
Šipak, najbolji prirodni multivitamin!
Šipak, najbolji prirodni multivitamin!
17. Decembar 2015. 1
Lepota je u oku posmatrača
Lepota je u oku posmatrača
14. Mart 2016. 1

Agencija TeoBra, 11000 Beograd
zdravlje@vivateka.com
+381 65 27 67 283

VIDEO

VIDEO