Saveti • Vivateka

Kako da znate da li vam fale elektroliti

Elektroliti su soli koje se otapanjem u vodi pretvaraju u ione, a njihov balans je veoma važan za normalno funkcionisanje ljudskog organizma. Elektrolite unosimo hranom i piće, i veoma je važno da znamo da li nam fale. Svaki od elektrolita (natrijum, kalijum, magnezijum, kalcijum, hlorid, hidrogen fosfat) ima određenu funkciju u organizmu i njihov balans

Ako niste vešti u sređivanju pubičnih dlaka, pustite ih

Nova studija je pokazala da su povrede pubične regije tokom uređivanja češće nego što mislite. Posekotine, opekotine i infekcije javljaju se u četvrtini slučajeva, pokazala je studija koja je obuhvatila više od 7.500 Amerikanaca. “U drugom ispitivanju otkrili smo da je tri odsto svih odraslih osoba koje su se obratile lekaru zbog povrede urinarnog trakta,

Napitak koji čisti pluća od toksina

Ako ste pušač ili bivši pušač, vaša pluća su verovatno pod uticajem toksina iz cigareta. Da biste ih pročistili, koristiće vam napitak napravljen od tri biljna snagatora, đumbira, luka i kurkume. Đumbir Između ostalog, pomaže u eliminisaju suvišne sluzi u plućima. Luk Crni luk, kao i beli luk, ima antikancerogena svojstva, a odličan je saborac

Soja kao lek za bol i visoku temperaturu

Zbog korisnih sastojaka, u narodnoj medicini se koristi kao lek za pojedine zdravstvene tegobe. Soja je izuzetno vredna namirnica, koja ima širu primenu od ishrane. Preporučuje se za skidanje visoke temperature, uklanjanje zapaljivih procesa i kao melem za bolna mesta. Flaster od sirove soje je najdelotovorniji. Pripremite ga tako što ćete u pet šolja vode

Perite češće ruke, izbegavajte sosove i majoneze

Visoke temperature koje uslovljavaju brže kvarenje namirnica, ali i loše životne navike kao što je neredovno pranje ruku, dovode do čestih crevnih infekcija tokom leta, pišu „Novosti“. Lekari kažu da se veći broj pacijenta sa stomačnim tegobama javlja svakog leta i da se ovo u tom pogledu ne razlikuje od drugih. Prema podacima Instituta za

Prirodna sredstva protiv opekotina

Trenutno je UV indeks veoma visok, pa lekari savetuju da izbegavamo boravak napolju od 10 do 17 sati. A ako ipak izgorite od sunca (što se može desiti čak i ako ste napolju u hladovini), evo nekoliko domaćih recepata za ublažavanje opekotina. Pasta od krompira Krompir smanjuje nadraženost kože izazvanu opekotinama i ogrebotinama. Operite dobro

Vazelin neguje i štiti kožu

Da li ste znali da vazelin sprečava oštećenja kože, ublažava alergije i hemoroide, pomaže u slučaju krvarenja iz nosa? Lista blagotvornih svojstava ovog jeftinog, korisnog gela tu se ne završava… * Pre nego što stavite omiljeni parfem, namažite malo vazelina na mesto koje ćete poprskati i vaš očaravajući miris će trajati duže. * Ukoliko imate

Na koliko stepeni podesiti klimu i kako se rashlađivati

Sa korišćenjem klima uređaja treba postupati oprezno, idealna temperatura unutrašnjeg prostora po pravilu je sedam, osam stepeni niža od spoljašnje temperature. Konkretno, ako spoljna temperatura iznosi 34 stepena, klima uređaj treba podesiti da hladi na 26-27 stepeni. Takvu temperaturnu razliku ljudski organizam dobro podnosi. Kod osoba sa zdravstvenim problemima, treba biti posebno oprezan prilikom podešavanja

Pregled grudi jednom mesečno

Jednom mesečno pregledajte svoje grudi da biste na vreme otkrile i najmanju sumnjivu promenu. Najbolje je da to činite tokom perioda menstruacije jer su grudi tada manje napete i mekše, pa je lakše uočiti nešto nije uobičajeno. Prvo ih dobro pogledajte ispred ogledala. Posmatrajte da li postoje jamice, da li je promenjena boja, struktura ili

Kako da čuvate zdravlje u svakoj dekadi života

Kako starimo, menjaju nam se prioriteti, hobiji, navike u ishrani, ali i potrebe. U različitim periodima života neki nutrijenti su nam potrebniji od drugih, kako bismo bili zdravi, a britanska nutricionistkinja Kasandra Barns predstavlja sveobuhvatan vodič za ishranu u dvadesetim, tridesetim, četrdesetim i pedesetim godinama života. U dvadesetim: Pojačajte kalorijski unos U dvadesetim su ljudi

Lagani letnji trening

Dok neki uživaju u hladovini, drugi se ni leti ne odriču treninga. Nije nezdravo vežbati ni u najtoplijem godišnjem dobu, ali stručnjaci predlažu da to budu vežbe umerenog intenziteta. Ne očekujte da ćete na otvorenom, sa visokim temperaturama i vlažnošću vazduha postići iste rezultate kao u teretani, pa postavite realne ciljeve. I vodite računa o

Kako da se hranite zdravo iako živite brzim tempom?

Tehnologija olakšava život na razne načine. Zbog nje je život i složeniji, užurbaniji i zahtevniji, što ostavlja veoma malo vremena za zdrav način života. Međutim, ironija je u tome da su našem organizmu vežbanje i dobra ishrana najpotrebniji baš kada smo pod najvećim stresom i sa najviše obaveza. Evo pet saveta kako da ostanete zdravi

Page of 13
- 1 2 3 4 5
  6 7 8 9 10
  11 12 13
Next
Last